Love Yourself । About Self Love in Hindi। क्या है Self Love?

Love Yourself। About Self Love in Hindi। क्या है Self Love?

What is self love / Importance of loving yourself :

When you start taking care of yourself, When you start loving yourself, You start feeling better, You start looking better, you even start to attract better .It’s all starts with you. And its an amazing thing to love yourself .

Generally self love का मतलब खुद को जो अच्छा लगे वो करना, जिससे खुद को आनंद मिले वो करना, independent रहना। But according to me, self love का मतलब खुद को जो अच्छा लगे वो करना ऐसा नहीं है बल्कि खुद के लिए जो अच्छा है वो करना।

कुछ लोग self love के बारे में गलतफहमी में है की वो जो चाहे कर सकते हैं। इनके self love के लिए दूसरों के दिल को चोट पहुंचे फिर भी इन्हें कुछ फर्क नहीं पड़ता। Love yourself in the way that does not hurt the feelings of others .

कई बार जो चीजें आपको खुश करती है या जिनसे आपको आनंद मिलता है वो आपके लिए सही हो ऐसा नहीं है। जो चीजें आपको physically, mentally, emotionally स्वस्थ रखे, आपको सच्ची ख़ुशी दे और दूसरों की खुशियाँ भी बरक़रार रहें इसे कहते है Self Love .

जब हम कुछ अच्छा करते हैं या सफल होते हैं तो हमें खुद पर बड़ा प्यार आता है लेकिन हमसे गलती से भी कोई गलती हो जाए तो दूसरे तो गलत बोलते ही हैं लेकिन हम भी खुद को बहुत कोसते हैं, खुद को दोषी मानकर सजा देते हैं, दुखी होते हैं। तो इसे self love नहीं कहा जा सकता।

Situation कोई भी हो आप खुद को appreciate करते हो, गलती होने पर खुद को माफ़ करते हो, उन गलतियों को सुधारने के लिए actions लेते हो, खुद में positive बदलाव लाने के लिए प्रयास करते हो तो आप सच में खुद से बहुत प्यार करते हैं। अपने mind, body और soul इन तीनों को अगर खुश रखना सिख गए तो समझो आप खुद से प्यार करना सिख गए।

Self love के बारे में एक quotation है ‘You can’t pour from an empty cup.’  इसका मतलब है जब आपके पास ही नही होगा तो आप दूसरों को कैसे दे पाएंगे। अगर आपके ही पास पैसा नहीं है या फिर कम है तो किसीको देते वक़्त आपकी भावना कैसी होगी ? क्या आप ख़ुशी से वो दे पाओगे ? बिलकुल नहीं ! उसी तरह आप खुद से प्यार नहीं कर सकते तो दूसरों से प्यार कैसे करेंगे ? दूसरों से प्यार करते वक़्त आपकी भावना नकारात्मक ही होगी।

खुद की खुशियों को न्योछावर करके दूसरों को ख़ुशी देने की गलती हमारे यहाँ बहुत सारे लोग करते हैं। जीवनभर खुद की ख़ुशी को postpone करते रहते हैं। और जीवन के आखिरी पड़ाव में प्यार की जरुरत होती है तो इन्हें वो प्यार नही मिलता। वो सब लोग मजे में जीवन जी रहे होते हैं जिनके लिए इन्होंने अपना सारा जीवन कुर्बान कर दिया होता है। और इससे बड़ी tragedy क्या हो सकती है ?

दूसरों को खुशी दो लेकिन उन खुशियों के लिए खुद की सारी खुशियों का गला मत घोटों।  पहले खुद से प्यार करो फिर किसी और से। क्योंकि घुटन से एक ना एक दिन मर जाओगे। घुट घुट कर जीने से अच्छा है खुद से भी प्यार करें और दूसरों को भी बहुत सारा प्यार दें।

हम जिंदगी में कितने खुश है इससे हम खुद से कितना प्यार करते हैं इस बात का पता चलता है। क्योंकि दुखी तो वो होता है जो दूसरों को प्यार देते देते थक चूका होता है और उसे बदले में कुछ नहीं मिलता।

Self love से self confidence, self respect और positivity बढ़ती है।आप physically and mentally fit रहते हैं। जो लोग depression के शिकार है उनके लिए self love एक vaccine की तरह काम करता है।  

आपके जीवन में बहुत सारे रिश्ते आप निभाते हैं। लेकिन एक रिश्ता निभाना भूल जाते है जो खुद का खुद के साथ होता है। आपके परिवार के सारे लोग आपसे बहुत प्यार करते हैं और आप खुद से प्यार नहीं करते तो क्या आपको ख़ुशी मिलेगी ? और कोई भी आपको प्यार नहीं करता लेकिन आप खुद से बहुत सारा प्यार करते है तो इस परिस्थिती में आप खुश होंगे ? ये दो सवाल हमें विचार करने पर मजबूर करते हैं। 

Some quotes about Self Love / Love Yourself :

Self love is the greatest self care .

If you have the ability to love, love yourself first .

To fall in love with yourself is the first secret to happiness .

You yourself, as much as anybody in the entire universe, deserve your love and affection .

The more you love yourself, the less nonsense you will tolerate .

Loving yourself starts with liking yourself, respecting yourself and thinking of yourself in a positive way .

Love yourself, life will be better and happy .

You can’t pour from an empty cup so love yourself first .

Your first responsibility is to love yourself and to know you are enough .

You have criticizing yourself for years and it hasn’t worked .Try loving yourself and see what happens .

The purpose of your life isn’t to look for love .It’s to delete all barriers which prevent you from loving yourself .

Your biggest commitment must be to love yourself .

Beauty begins at the moment you decide to love yourself .

Love yourself fully, deeply, honestly, faithfully and gloriously .

Love yourself instead of abusing yourself .

Self love is not selfish, you can’t truly love another until you know how to love yourself .

You can never meet your potential until you truly learn to love yourself .

Love yourself for what you are, instead of hating yourself for what you are not .

You are not required to set yourself on fire to keep other people warm .

It’s not selfish to love yourself, take care of yourself and make your happiness a priority. It’s necessary .

Not all people in the world are happy because not all dare to love themselves.

You will never be happy if you love others .True love begins with self love .

No one can make you feel inspired and beloved except yourself .

How to love yourself / How to develop self love :

Appreciate yourself :

जब भी हम से कुछ अच्छा काम होता है तो हम दूसरों से appreciation expect करते हैं। आप खुद को जितना appreciate करेंगे उस तरह दूसरा कोई नहीं कर सकता। कोई भी काम करने के बाद अपने आपको एक satisfaction feel होना चाहिए चाहे वो काम छोटा हो या बड़ा। आईने के सामने खड़ा रहके खुद को बोलिये, ‘Love you dear,आज तूने बहुत अच्छा काम किया है।’ अपने गुणों की सराहना करना सीखें।

हम क्या करते है, दूसरों से appreciation की अपेक्षा रखते हैं। और जब कोई appreciate नहीं करता तो दुखी हो जाते हैं, खुद की काबिलियत पर शक करते हैं, खुद पर विश्वास नहीं करते। जितना आप दूसरों से अपेक्षा करेंगे उतना ही ज्यादा आप hurt होंगे।

Forgive yourself / Have mercy on yourself :

इस दुनिया में कोई भी perfect नहीं है। हर किसी से कभी ना कभी कोई ना कोई गलती तो होती ही है। ये गलतियाँ कोई जानबूझकर नहीं करता, अनजाने में वो गलतियाँ हो जाती हैं। तो अनजाने में हुई इन गलतियों के लिए आप जिंदगीभर खुद को माफ़ नहीं करेंगे ? क्या आप अपना सारा जीवन guilt में ही बिताना चाहते हैं ? बिलकुल नहीं चाहते होंगे तो जब भी कोई गलती हो तो खुद को माफ़ करना सीखना चाहिए। ये self love का सबसे important factor है।

कई बार तो ऐसा होता है की दूसरों की गलती के लिए भी हम खुद को ही सजा देते हैं, खुद का जीवन spoil करते हैं। आप सबने इस बात का अनुभव लिया होगा। In fact मैंने भी इसका अनुभव लिया है। लेकिन जब से self love के बारे में जाना है, समझा है तब से खुद को कभी नहीं कोसा और आज एक खुशहाल जिंदगी का अनुभव मिल रहा है।

Pursue your own hobbies :

घर, परिवार, नौकरी, जिम्मेदारी, बच्चों की परवरिश इन सबमें हम इतना उलझ जाते हैं की खुद के लिए थोडासा भी वक़्त निकाल नहीं पाते। लेकिन एक बात याद रखिये बच्चें आपको देखकर ही बड़े हो रहे हैं। क्या आप चाहते हैं की आपके बच्चें भी आप ही की तरह बनें, आप ही की तरह खुशियों को postpone करें और जिंदगीभर दुखी रहें ?

आपको खुद के लिए वक़्त निकालना पड़ेगा। जो आपको अच्छा लगता है वो करना होगा। नहीं तो ये जिंदगी ऐसेही कट जायेगी।

Love yourself as much as you love others :

जितना प्यार हम अपने परिवारवालों से करते हैं, friends से करते हैं उतना ही नहीं बल्कि उससे कई ज्यादा प्यार हमें खुद से करना है। Specially औरतें अपनी हर एक ख़ुशी को परिवार के लिए, परिवार की इज्जत के लिए,अपने बच्चों के लिए, पति के लिए कुर्बान करती हैं और जिंदगीभर रोती रहती हैं लेकिन जिनके लिए आप अपनी सारी खुशियों को मार रही हैं वो इस बात से पूरी तरह अनजान होते हैं।

तो क्यों आप खुश नहीं रहती ? क्यों खुद से प्यार नहीं करती ? कई महिलाओं को खुद के लिए वक़्त नहीं मिलता। खुद की खुशियों के लिए ये दूसरों पर निर्भर रहती हैं। आपको खुश रहना है तो ख़ुशी आपको ढूँढनी होगी। और जब आप खुश रहना शुरू कर देंगी तो ख़ुशी आपको ढूंढते हुए आपके पास आएगी।

Take care of yourself :

 हम परिवार के सारे लोगों का ख्याल रखते रखते खुद का ख्याल रखना भूल जाते हैं इसीलिए निचे कुछ important steps दिए हैं।

People pleaser ना बनें। क्योंकि जब तक आप खुश नहीं हैं तब तक दूसरों को खुश नहीं रख सकते।

आपकी instincts पर विश्वास रखिये वो आपको सही मार्ग दिखाएगी।

अपने  सपनों को जलने ना दें क्योंकि ये सपने ही तो हैं जो आपको जिन्दा रखते हैं, खुश रखते हैं। 

इनकार करने से ना डरें। कई बार इनकार ना करने के कारण हमें कुछ काम ऐसे करने पड़ते हैं जो हमें बिलकुल पसंद नहीं होते। तो आप clearly No बोलने की आदत develop कीजिये।

खुद के बारे में कभी भी गलत ना बोलें, खुद की क्षमताओं पर विश्वास रखें।

दूसरों की ख़ुशी के लिए अपनी ख़ुशी को न्योछावर ना करें।

जो आपके control में नहीं है उन चीजों को neglect करें।

खुद को negativity से दूर रखें।

आप जो भी काम करें वो काम आपको ख़ुशी देगा इसका ध्यान रखें। और अगर कोई काम करके आपको ख़ुशी नहीं होती तो वो काम मत करिये। लेकिन होता ये है की कुछ काम मज़बूरी में हमें करने पड़ते हैं, कुछ जिम्मेदारियाँ होती हैं उन्हें हम टाल नहीं सकते तो वो काम रोते रोते करने से अच्छा है ख़ुशी से करें।

घर, नौकरी या फिर बिज़नेस के चक्कर में हम खुद का उतना ख्याल नहीं रख पाते। हमारा शरीर और मन कभी कभी थक जाता है लेकिन हम खुद पर ध्यान नहीं दे पातें और इसका परिणाम हमें किसी बड़ी बीमारी का सामना करना पड़ता है। अगर हम हररोज अपना ख्याल रखें तो बड़ी बिमारियों से बच सकते हैं।

सबको क्या अच्छा लगता है इसके अलावा कभी कभी मुझे क्या अच्छा लगता है इसके बारे में भी सोचिये।

Change your tragic personality :

आपको अपनी tragic personality को change करना होगा। और ये तब possible है जब आप खुश रहेंगे। Overthinking ये आपके दुखों का महत्वपूर्ण कारण है। ज्यादा सोचने से आप ज्यादा देर तक tension में रहते हैं और भविष्य की चिंता लगी रहती है।

लेकिन आज अगर आप खुद से प्यार नहीं करते तो भविष्य भी आज के जैसा ही होगा। You can’t control anyone else but you can control yourself, your thoughts, your words, your choices, your actions and reactions and ultimately your future .

Focus on self respect :

अगर आप चाहते हैं की आपको respect मिले तो Demand respect from yourself first . किसी के लिए भी आपको अपना self respect खोना नहीं है। अगर आप खुद का respect नहीं करेंगे तो कोई और क्यों करेगा ? Don’t lower your standards for anyone or anything, self respect is everything .

दोस्तों मुझे लगता है कि मैंने आपको Self Love के बारे में sufficient जानकारी दी है लेकिन आखिर में मुझे सिर्फ एक बात आपको remind करानी है, love yourself  इसका मतलब सिर्फ खुद से प्यार करना और दूसरों की पर्वा ना करना ये बिलकुल भी नहीं है। कई बार लोग self love का गलत मतलब निकाल लेते हैं और दूसरों को hurt करते हैं। तो आपको ऐसा बिलकुल नहीं करना हैं। आपको खुद के साथ साथ दूसरों को भी बहुत सारा प्यार देना है।

आशा है कि ये आर्टिकल आपको अच्छा लगा होगा। Comment करके जरूर बताये आप self love के लिए क्या क्या करते हैं।

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