Happiness। खुश कैसे रहें। खुश रहने के मार्ग। Affirmations For Happiness

Happiness। खुश कैसे रहें। खुश रहने के मार्ग। Affirmations For Happiness

Introduction :

Happiness हमारे मन से connected है। अगर हमारे मन ने मान लिया की मैं खुश हूँ तो परिस्थिति कैसी भी हो हम खुश रह सकते हैं और अगर हमारे मन ने मान लिया की मैं खुश नहीं हूँ तो जिंदगी में सब कुछ अच्छा होने के बाद भी हम खुश नहीं रह सकते। सारा खेल मन से जुड़ा है। हम जिस तरह से मन को training देते है उसपर सब कुछ depend है।

 हमने हमारी सारी खुशियों को महँगी चीजों से, रिश्तों से, घटनाओं से, पैसों से बाँध के रखा है तो हम कैसे खुश रह पाएँगे। तो क्या हमारे पास सब कुछ होने के बाद ही हम खुश रहेंगे ? हमें लगता है की मेरे पास बहुत सारा पैसा होगा तो ही मेरे पास ख़ुशी आएगी लेकिन बहुत सारा पैसा होते हुए भी कई लोग दुखी हैं।

कई लोगों के पास महँगी चीजें हैं लेकिन वो खुश नहीं हैं क्योंकि उनके पास उनको प्यार करनेवाले लोग नहीं हैं। वो चीजें उन्हें पलभर के लिए खुशियाँ दे सकती हैं लेकिन अगर उन खुशियों को बाँटने के लिए कोई नहीं होगा तो वो कैसे खुश रह पाएँगे ?

हम हमेशा दूसरों से प्यार या ख़ुशी की अपेक्षा करते हैं और अगर ना मिले तो दुखी हो जाते हैं। ये जिंदगी आपकी है तो खुद को खुश रखने की जिम्मेदारी किसी और की कैसे हो सकती है ? वो जिम्मेदारी हमारी खुद की है। Circumstances कैसे भी हो हर हाल में आपको खुश रहना चाहिए।

उदाहरण देखते हैं। एक बच्चा है जो बार बार रो रहा है, कितने भी खिलौने उसके हाथ में दिए लेकिन वो उनको फेंक रहा है, घूमने ले गए फिर भी रो रहा है, चॉकलेट्स दिए फिर भी उसका रोना बंद नहीं हो रहा है और दूसरा बच्चा है जिसे हर कोई गोद में ले रहा है फिर भी वो हँस रहा है, उसके साथ जो बातें कर रहे हैं उन बातों को response दे रहा है तो आप किस बच्चे को लेना पसंद करेंगे ? रोते हुए बच्चे को या हसते हुए बच्चे को ? जवाब तो कोई भी दे सकता है और सबका जवाब एक ही होगा की हसते हुए बच्चे को लेना पसंद करेंगे, उसके साथ खेलना हमें अच्छा लगेगा।

बिलकुल इसी तरह ईश्वर भी हसते हुए और खुश रहनेवाले इंसानों पर ही ज्यादा ध्यान देते है। जो रो रहा है वो रोता ही रहेगा। जिसे ईश्वर की कृपा से समृद्ध होना है वो खुश रहे।

Happiness क्या है :

Happiness is enjoying the little things in life.

Happiness is a direction not a place.

Happiness is not a possession to be prized, it is a quality of thought and a state of mind.

Happiness is the secret of all beauty.

Happiness is the highest level of success.

Happiness is not the absence of problems, it is the ability to deal with them.

Happiness is the path of life.

Happiness is loving and being loved.

Happiness is found when you stop comparing yourself to other people.

एक अमीर और एक गरीब लड़का आमने सामने रहते थे। अमीर लड़के के पास महँगे खिलौने थे लेकिन गरीब लड़के ने घर के ही टूटे फूटे सामन से खिलोने तैयार किये थे और उसी खिलौनों के साथ वो खेलता था, घूमता फिरता था, मजे में जी रहा था लेकिन उसे लगता था की काश उस अमीर लड़के जैसे महंगे खिलौने मेरे पास होते तो मैं कितना खुश होता ! उसी वक़्त अमीर लड़का सोचता था की काश मैं उस गरीब लड़के की तरह गली में खेलता, मैं आजाद होता तो मैं कितना खुश होता, ये इतने महंगे खिलौने मेरे किसी काम के नहीं हैं। अगर मैं घर से बाहर नहीं जा सकता तो इस अमीरी का क्या फायदा?

अब आप ही सोचिए हर एक इंसान यही सोचता है की काश मेरे पास उसके जैसा घर होता, गाड़ी होती, पैसा होता, परिवार होता, नौकरी होती या बिज़नेस करता तो मैं खुश होता लेकिन उसी वक़्त कोई और आपके जैसी जिंदगी के सपने देख रहा है। इसका मतलब हर एक चीज में ख़ुशी है। लेकिन उस ख़ुशी को हमें मानना होगा, जानना होगा, पहचानना होगा !

हमेशा खुश कैसे रहें : How to always be happy 

ख़ुशी आपके पास जो है उसमें है, जो आपको दिया गया है वो परफेक्ट है, ईश्वर ने आपके जीवन का perfect planning किया है। तो आप दुखी क्यों हैं। दुखी रहने से जीवन में ख़ुशी कैसे आएगी ? जो है उसमें अगर आप खुश रहें तो आपके जीवन में और ख़ुशी आ सकती है।   

बचपन से ही हमें कुछ मिलने पर खुश होने की आदत लग चुकी है जो हमने आज तक नहीं बदली। तब तो हम छोटे थे लेकिन आज तो हम बड़े हुए हैं तो दुखी होकर बचपना करना क्या अच्छी बात है ?

Perfect programming की जरुरत है। जब हम कहते है की बड़े घर मे मैं कितना खुश रहूँगा तो हमने बड़े घर से ख़ुशी को जोड़कर mind में गलत बात भर दी है और ऐसी अनेक गलत बातों का programming mind को दिया है तो इस गलत programming को बदलिए, खुशियाँ आपके कदम चूमेंगी। 

बहुत सारे philosophers कहते हैं की जो आप आपके जीवन में चाहते हैं उसी चीज को देना सीखिए। अगर आप पैसा चाहते हैं तो आपको पैसा देना होगा। अगर ख़ुशी चाहते हैं तो खुशियाँ देनी होगी। मदद चाहिए तो दूसरों को मदद करनी होगी।

हर बार दुखों की चर्चा करने से क्या फायदा ? इसके बजाय आपके जीवन में बहुत खुशियाँ है ये बताना शुरू करें। आपको देखकर दूसरे भी खुश रहना सीख जायेंगे। दूसरों से मेरा दुःख कितना बड़ा है ये बताने में हमें बड़प्पन लगता है लेकिन बड़प्पन तो आपके जीवन में कठिनाइयाँ होने के बाद भी खुश रहने में है। 

हमें हमारे आसपास की अच्छी चीजों पर ही चर्चा करनी चाहिए। वैसे तो दुनिया में बहुत कुछ अच्छा चल रहा है लेकिन उसपर कोई ध्यान नहीं देता, जो थोड़ा बहुत गलत होता है तो सालोंसाल उन्हीं बातों की चर्चा करते रहते हैं। जो अच्छा है उसकी चर्चा करें, उनमें शामिल हो जाये, उनको बढ़ावा दें, अच्छी चीजों को फैलाए।

हम सब खुशियों को बाहर की दुनिया में खोजते हैं लेकिन ये सारी खुशियाँ है हमारी अंदर की दुनिया में। बाहर की दुनिया में कितने भी तूफान आये आप अंदर से शांत और आनंदित रहें।  

भूतकाल में जो घटनाएँ हुई उनका विचार और भविष्य की चिंता आपकी ख़ुशी छीन सकती है। आपको वर्त्तमान के बारे में विचार करना है और वर्त्तमान में ही जीना है।

अपना नजरिया बदलें। जब कुछ गलत होगा तो आप positively सोचकर मार्ग निकाल सकते हैं। आप अपना complaining nature बदलने से बहुत जल्दी ख़ुशी के पास पहुँच सकते हैं।

 ऐसी कौनसी चीजें हैं जो आपको happiness से दूर ले जा रही है उनको पहचानना है और उन चीजों से दूर रहना है। इसके साथ साथ आपको ये ढूँढना है की आपको किससे ख़ुशी मिलती है।

कुछ लोगों को लगता है की ख़ुशी पैसों से आती है और वो लोग relationships को ignore करते हैं और जब उनके पास बहुत सारा पैसा आता है तब उन्हें पता चलता है की अपना तो कोई मेरे साथ है ही नहीं तो इन पैसों का मैं क्या करू ? इसीलिए balanced life जीना सीखिए। 

देखिये साधारण जिंदगी जीने से आपको ख़ुशी नहीं मिलेगी। आप खुश तभी होंगे जब आप दुनिया से अलग होकर कुछ करेंगे। अपने सपने पुरे करने में जो आनंद है वो किसी भी चीज में नहीं। आपका ध्येय ही आपको खुश रहना सिखाएगा।

छोटी छोटी खुशियाँ भी अपनों के साथ celebrate कीजिये ताकि वो भी खुश हो जाए। अपने ego को control में रखकर सबके साथ घुलमिल जाइए। क्योंकि ego आपके दुखों का मुख्य कारण है।

हम सब लोग बचपन में कितने relax होते थे वही बचपना आपको जिन्दा रखना है, खिलखिलाकर हसना है, खेलना है, नाचना है, गाना है। वो एक गाना तो अपने सुना ही होगा, ‘अपना हर पल ऐसे जियो जैसे की आखरी हो’। हम में से किसी को भी पता नहीं की कितनी जिंदगी बाकी है फिर भी हम ऐसे behave करते हैं जैसे हजारों साल जीने वाले हैं।

खुश रहने के लिए किसी पर depend ना रहें और zero expectation life जियें।

कभी कभी आपको लगता होगा की क्या रखा है इस जिंदगी में ? ऐसा इसीलिए लगता है क्योंकि आपको खुश रहना नहीं पता। जीवन में भले ही परेशानियाँ हैं लेकिन अभी तक जिन्दा तो है ये क्या कम है !

Busy रहना सीखिए जिस से आपको दुखी होने के लिए वक़्त ही ना मिलें।

जब आप ये सोचेंगे की आपकी आसपास की स्थिति अच्छी होने से आप खुश हो सकते है तो ये गलत है। अगर आपको खुश रहना है तो आपके मन की स्थिति अच्छी हो इतना ही काफी है।

अगर आप healthy रहना चाहते हैं तो आपको खुश रहना होगा क्योंकि ख़ुशी से स्ट्रेस कम हो जाता है जो सब बिमारियों की जड़ है।

खुश रहने से आप बहुत ही खूबसूरत दिखेंगे। आपके चेहरे पर एक चमक होगी फिर आप दिखने में भले ही सुन्दर ना हो लेकिन ये ख़ुशी आपकी सुंदरता बढायेगी।

आप खुश है इसका मतलब ये नहीं की आपके जीवन में problems नहीं हैं। आप खुश है इसका मतलब आप ने जिंदगी को जीत लिया है, आपने सारे problems को मात दी है, आप grateful और strong हैं।

Affirmations for Happiness :

मैं खुश हूँ। मैं खुद को स्वीकार करता/करती हूँ। 

मैं हमेशा खुश रहता/रहती हूँ। 

खुशियाँ मेरी ओर खींची चली आती हैं। 

मेरे जीवन में खुश रहने के मौके हमेशा ही आते रहते हैं। 

मेरा हर दिन खुशियों से भरा हुआ होता है। 

मेरे पास खुश रहने की कला है। ख़ुशी मेरे जीवन का हिस्सा है। 

मेरा हर एक दिन ख़ुशी और आभार से शुरू होता है और ख़ुशी और आभार से ही ख़त्म होता है। 

मैं ऐसी परिस्थितियों को आकर्षित करता/करती हूँ जो मुझे खुश और सदा आनंदित रखती हैं। 

मैं अपने साथ साथ दूसरों का जीवन भी खुशियों से भर देता/देती हूँ। 

खुश रहना ये मेरे जीवन का बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय है। 

खुश रहने से मेरा शरीर निरोगी है। मेरी प्रतिकारशक्ति बढ़ रही है। 

मैं सुख और आनंद से भरे जीवन का अनुभव ले रहा/रही हूँ। 

ख़ुशी के कारण मेरा जीवन तनावमुक्त हो रहा है। 

मैं अपनी ख़ुशी दूसरों के साथ बाँटता/बाँटती हूँ और इससे मुझे और अधिक ख़ुशी मिलती है। 

जिस तरह मेरे शरीर में blood circulate होता है उसी तरह मेरे जीवन में ख़ुशी circulate होती है। 

मेरे चारों और खुशियाँ ही खुशियाँ हैं। मैं ख़ुशी के रास्ते पर चल रहा/रही हूँ।

जमाना क्या लुटेगा हमारी खुशियों को, अरे हम तो अपनी खुशियाँ दूसरों पर लुटाकर खुश हैं। 

दोस्तों आशा है आपको ये आर्टिकल पसंद आया होगा। ऐसे कई सारे लोग हैं जो अपनी खुशियों को खोकर दुखी हैं। ये आर्टिकल शेयर करके आप अपने लोगों को खुशियाँ वापस दे सकते हैं। हमारी वजह से किसी एक की भी जिंदगी में बदलाव आये तो ये सबसे बड़ी achievement होगी। तो इस आर्टिकल को ज्यादा से ज्यादा share जरूर कीजिये।  

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