How to build Self Confidence in Hindi। Self Confidence build करने के ७ मार्ग

How to build Self Confidence in Hindi। Self Confidence build करने के ७ मार्ग 

Introduction :

जब हम confident होते है तो बहुत happy, satisfied, creative, motivated, fresh और productive होते हैं और अगर confidence कम होता है तो कुछ ना कुछ बहाने बनाकर हम चीजों को टालते रहते हैं लेकिन एक बार टालने से क्या होगा ? वो चीजें बार बार हमारे सामने एक opportunity की तरह आती रहेंगी और हम उन्हें टालते रहेंगे। हमें उस वक़्त इस बात का जरा भी एहसास नहीं होता की हम खुद को असफलता की ओर ले जा रहें हैं। लेकिन ये article उन लोगों के लिए है जो अपना confidence build करना चाहते हैं। ‘How to build self confidence in Hindi। Self confidence कैसे build करें’ इस article में हम अपने confidence को boost करने के तरीके सीखेंगे।

Confidence हमें motivated और positive रहने में मदद करता है। लेकिन कई बार ऐसी situations आती हैं जो हमारा confidence level कम करती हैं और हमारा motivation और positivity दोनों low होने लगते हैं। इसीलिए confidence को बनाये रखना जरुरी है।

दुनिया में १०% लोगों के पास knowledge तो average है लेकिन वो दुनिया पर राज कर रहें हैं क्योंकि उनके पास confidence है और ९०% लोगों के पास knowledge तो बहुत ज्यादा है लेकिन confidence ना होने के कारण वो ज्ञान उनतक ही सिमित रहा है। ये लोग knowledge तो बढ़ाते हैं लेकिन confidence बढ़ाने के लिए कुछ नहीं करते।

 आज बहुत सारे लोगों के अंदर confidence की कमी होती है और इसीलिए बहुत सारा ज्ञान और talent होते हुए भी वो अपना talent दुनिया को दिखा नहीं सकते। परिणाम ये होता है की उन्हें हमेशा असफलता का सामना करना पड़ता है। आपने ऐसे लोगों को भी देखा होगा जो थोडीसी knowledge होते हुए भी दुनिया में छा जाते हैं और अपना स्थान निर्माण करते हैं।

अगर आप successful और satisfied life जिना चाहते हैं तो आपको confident रहना ही होगा। कई बार हम अपने ही गुणों को पहचान नहीं पाते, गलत career चुनते हैं और असफल हो जाते हैं इसीलिए Choose your career wisely और जब आप अपने पसंद का करियर चुनते हैं तो आप अपना १००% focus उसी पे लगाते हैं और आपका confidence बढ़ने में मदद होती है। Confidence comes naturally with success but success comes only to those who are confident .

हर एक सफल इंसान से उनकी शुरुवाती दौर में बहुत सारी गलतियाँ हुई है। लेकिन वो डरे नहीं, पीछे हटें नहीं और successful हुए। Confident रहने के लिए आपको उन चीजों पर focus करना चाहिए जो आप कर सकते हैं, उनपर नहीं जो आप नहीं कर सकते। अपनी ऐसी विशेषता ढूंढिए जो आपको ईश्वर से gift मिली है और उसपर काम कीजिये। 

हमेशा ऐसे लोगों के साथ रहिए जो हमें कहेंगे की तुम ये कर सकते हो और उनसे दूर रहिए। उन लोगों से आपको दूर ही रहना है जो आपको कहते है की तुम ये नहीं कर सकते। उन लोगों को अपना confidence कम करने का अधिकार मत दीजिए क्योंकि वो खुद भी कुछ करते नहीं और दूसरों को भी आगे बढ़ने देते नहीं। 

Self confidence build करने के लिए क्या करें :

लक्ष्य निर्धारित कीजिये और उसे पाने के लिए जिद्दी बनिए :

जिसके सामने उसका लक्ष्य होता है उसे कोई नहीं हरा सकता। इसीलिए आपको अपना लक्ष्य निर्धारित करना होगा तभी आप निडर बन सकते हैं। जिसका कोई लक्ष्य नहीं है वो हाथ पे हाथ धरें बैठा रहेगा लेकिन जिसका उद्देश्य कुछ बड़ा करके दिखाना है वो अपने लक्ष्य को पाने के लिए पागल हो जायेगा। ये जिद, ये पागलपन उसे चुप बैठने नहीं देगा और इससे confidence build हो सकता है। ऐसा नहीं की लक्ष्य बहुत बड़ा ही होना चाहिए। पहले आप आपकी capacity के हिसाब से लक्ष्य बनाओ, उसे पूरा करो। इससे होगा ये की आपको खुद पर विश्वास होने लगेगा की मैं ये कर सकता हूँ और आपको confident होने से कोई नहीं रोक सकता।

जिसका डर लगता है वही करिये :

कई लोगों के पास knowledge तो होती है लेकिन confidence ना होने के कारण वो उसे दुनिया के सामने नहीं ला सकते। एक अजीबसा डर उनके मन में बना रहता है और इसीलिए ये लोग व्यक्त नहीं होते। मुझे तो ये लगता है की जिस बात का डर लगता है वही चीज बार बार करनी चाहिए नहीं तो वो डर हमेशा बना रहेगा। हमें उस डर को ख़त्म करना है।

जब तक आप उस चीज को face नहीं करते तब तक डरेंगे और जब आप उसे बार बार करेंगे तो आपका हौसला बढ़ेगा। Constant repetition carries conviction . Don’t be afraid to fail, be afraid not to try and you know what confidence is your reward for overcoming fear .

दूसरों से तुलना ना करें :

हम जिंदगी में एक बहुत ही बड़ी गलती करते हैं दूसरों से अपनी तुलना करके। हर एक व्यक्ति को ईश्वर ने खास गुणों का वरदान दिया है। अगर मेरी आवाज मीठी है तो मुझे उसी पर काम करना होगा। अपनी तुलना दूसरों से करके नाराज होने से क्या फायदा ? और अगर parents इस article को पढ़ रहे हैं तो उनसे भी मेरी request है की वो अपने बच्चों की तुलना दूसरे बच्चों से बिलकुल भी ना करें।

आपके बच्चों में जो गुण है उन्हें ढूंढिए और उनको develop करने के लिए प्रेरणा दीजिये। आपका बच्चा सबसे बेहतर है ये आप ही नहीं मानोगे तो दुनिया कैसे मानेगी ? हर एक व्यक्ति unique होती है। हर एक व्यक्ति के अंदर बहुत सारे गुण होते है लेकिन हम उन गुणों को नजरअंदाज करते हैं। तो उन गुणों को पहचानना है।

जब आप ऐसा कुछ करते है जो आपको बहुत ही interesting लगे तो उसे करते जाओ क्योंकि मैं कुछ सुन्दर और creative कर सकता हूँ इसका आनंद दुनिया की सबसे बड़ी ख़ुशी दे जाता है।

Preparation पर ध्यान दें :

कोई भी काम करने से पहले है उसकी तैयारी करनी पड़ती है। अगर तैयारी न हो तो काम ठीक तरह से पूरा नहीं होगा। Exams आ रहे हैं और हमने पढाई नहीं की तो tension तो आना ही है।

हमारे घर में रोज खाना बनता है लेकिन उसे बनाने के लिए कितनी सारी तैयारी करनी पड़ती है तब जाके खाना स्वादिष्ट बनता है। जितने ज्यादा efforts उतने अच्छे results . Confidence build करने के लिए हमें prepared रहना होगा। तैयारी के साथ आप मैदान में उतरेंगे तो जीत आपकी ही है।

One important key to success is self confidence and important key to self confidence is preparation .

Knowledge बढ़ाएं और constant efforts करें :

अधूरा ज्ञान हानिकारक होता है ऐसा कहा जाता है। किसी भी चीज की पूरी knowledge हमें confident बना देती है। सोचिये आपको presentation देना है और आप बिना किसी ज्ञान के स्टेज पर गए तो क्या होगा ? आप presentation नहीं दे पाओगे। इसीलिए हमें अपनी  knowledge बढ़ानी चाहिए। 

एक लड़का था जो बहुत ही shy था। एक दिन स्कूल में वो स्टेज पर नहीं बोल पाया और सारे लोग हसने लगे। उस दिन से उसने स्टेज पर बोलने का विचार अपने दिमाग से निकाल दिया। कई दिनों बाद उसे उसके class teacher ने staffroom में बुलाया और पूछा की, ‘उस दिन के बाद तुमने स्टेज पर कोई भी performance क्यों नहीं दी ? आज तुमपर ४० या ५० लोग हँसे होंगे लेकिन उनके हँसने पर ध्यान ना देते हुए अगर तुम आगे बढ़ोगे, अपना ज्ञान बढ़ाकर पूरी तैयारी के साथ बोलोगे तो पचास हजार लोग तालियाँ बजायेंगे। तुम्हे इन ५० लोगों का विचार करना है जो सिर्फ दूसरों पर हसने का काम करते हैं या ५०००० लोगों का विचार का करना है जो तुम्हारी knowledge को appreciate करेंगे ये तुम्हें सोचना है।’

लड़के का दिमाग खुल गया। क्या करना है उसे समझ आ गया था। उसने तैयारियाँ शुरू की, अपनी knowledge बढ़ाई और वो आगे जाकर बहुत बड़ा public speaker बना। क्योंकि उसको उसके teacher से एक lesson मिला था, Try and fail but don’t fail to try.

एक बार, दो बार, तीन बार, चार बार गलती हो सकती है लेकिन पाँचवे बार थोडीसी तो improvement जरूर होगी। इस तरह आप सीखते जाओगे, खुद को तैयार करते जाओगे तो एक दिन आप भी किसी से कम नहीं हो सकते। Take risks, make mistakes but don’t stop working on yourself .

बच्चे जब चलना सीखते हैं तो कितनी बार गिरते हैं लेकिन वो चलना नहीं छोड़ते। चींटी को दिवार पे चढ़ते हुए आपने देखा ही होगा। वो हजार बार गिरती हैं लेकिन फिर से उठकर चलना शुरू कर देती हैं। उसी तरह हमें भी प्रयास करते रहना है। गलतियां तो होती रहती हैं लेकिन असफलता और mistakes को घबराकर आप कभी सफल नहीं हो सकते। Mistakes are proof that you are trying .याद रखिये ,The harder you fail, the higher you bounce .

Visualization करें :

जिस भी चीज का डर लगता है वो चीज आप कर रहें हैं ऐसा आपको visualize करना होगा। अगर आपको driving का डर लगता है तो आपको गाड़ी चलाते हुए खुद को visualize करना होगा। अगर आपको स्टेज पर बोलने का डर लगता है तो आपको खुद को स्टेज पर बोलते हुए visualize करना होगा। अगर आपको communication का डर लगता है तो आप fluently communicate कर रहे हैं इस तरह visualize करना होगा।

Visualization से मन को ये अहसास कराया जाता है की जो हम visualize करते है वो सच है। Visualization से मन की शक्ति बढ़ाने का काम किया जाता है।

Body language पर ध्यान दें :

आपकी Body language बताती है की आप में कितना confidence है। अगर आप ऊपर दिए गए मार्गों को seriously follow करते हैं तो आपमें confidence बढ़ेगा और आपकी Body language से ही आपका confidence level पता चलेगा। दूर से भी अगर कोई आपको देखे तो वो थोड़ी देर के लिए आपको देखता ही रह जायेगा। आपका चलना, बोलना, आपकी आवाज, आपके हावभाव, आपकी आँखों से, आपके पुरे शरीर से confidence झलकना चाहिए क्योंकि आप तो जानते ही होंगे Self confidence is earned, not given ……….

Self confidence is a super power .

Style is whatever you want to do, if you can do it with confidence .

तो दोस्तों ये थे वो ७ मार्ग जिनसे आप अपना confidence build कर सकते हैं। आप इस आर्टिकल को अपने मित्रों और परिवारवालों के साथ share कर सकते हैं। Share भी करें और सबसे महत्वपूर्ण बात comment करना ना भूलें। क्योंकि comments से ही पता चलेगा की ये आर्टिकल आपके लिए useful साबित हुआ या नहीं। 

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